Dia Mundial de la Salut Digestiva.

El restrenyiment afecta entre un 12 i un 20 per cent de la població, en la que les dones ho patixen el doble.
El dimarts tindrà lloc el Dia Mundial de la Salut Digestiva, on es publicarà la primera guia per a previndre i tractar el restrenyiment.
En la guia nombrada anteriorment diu que el restrenyiment es pot previndre amb mesures senzilles de complir, com mantindre una alimentació saludable que incloga fibra, verdures i fruita, beure prou aigua, fer exercici físic i acudir al bany constantment, també has de evitar la presa de medicaments que causen aquest problema.
També hi han unes pautes a seguir; buscar un horari adequat, no aguantar de forma seguida les ganes d'anar al bany i prendre's el seu temps. Després dedica un apartat a fer una sèrie de exercicis de pilates perquè facilita els moviments de l'intestí i afavorix el trànsit intestinal.